Win een swopper van Health2work

Elk halfuur even rechtstaan, dat loont! Daarom dagen de ergonomievereniging VerV en het Vlaams Instituut Gezond Leven werknemers met een zittend beroep uit om te wisselwerken.
Die oproep komt er niet toevallig in oktober: het is dé maand van de ergonomie.

Hoe kan ik wisselwerken?

Wisselwerken doe je door staan en zittend werken regelmatig af te wisselen. Of je nu op kantoor bent of thuis werkt, wisselwerken kent geen grenzen. 

Enkele tips:

  • Vergader al rechtstaand of wandelend
  • Ga bij een collega langs in plaats van te mailen
  • Geef mensen de keuze om recht te staan en/of te zitten tijdens een vergadering
  • Investeer in een zit-stabureau. Meer info.
  • Installeer een pauze software op je computer die je herinnert om even recht te staan.
  • Integreer een wisselwerkslide in je presentatie. Verschijnt de slide, dan sta je allemaal even recht. 
  • Telefoneer al rechtstaand of wandelend
  • Plaats de printer op wandelafstand
  • Organiseer een bewegingstussendoortje tijdens de vergadring.

Waarom wisselwerken?

Vlaamse bedienden brengen maar liefst 70 procent van hun tijd zittend door. Het zitten onderbreken levert tal van gezondheidsvoordelen op: het versnelt de vetverbranding en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en rugpijn. Bovendien levert het meer energie op, een betere concentratie en een hogere productiviteit.

Hoe kan je winnen?

  1. Maak een foto van hoe jij wisselwerkt.
  2. Deel deze foto tussen 5 en 9 oktober op sociale media met #wisselwerken

Op zaterdag 10 oktober om 10 u. wordt de winnaar bekend gemaakt via het LinkedIn-kanaal van VerV en het Facebook-kanaal van Gezond Leven.

 

stoelwisselwerken.PNG

Meer weten?

Neem een kijkje op www.wisselwerken.be

 

Logo regio's in kaart

Postcode

 

Logo Antwerpen